Rotraut Rumbaum
Authentic Movement
Bewusste Erfahrung aus der Tiefe des Seins
jenseits von Konditionierungen und Konzepten.
ROTRAUT RUMBAUM
Authentic Movement
Authentic Movement
Bewusste Erfahrung aus der Tiefe des Seins
jenseits von Konditionierungen und Konzepten.
Authentic Movement Wiesbaden - Embodiment und spirituelle Bewusstseinspraxis
Der Körper weiß mehr, als der Verstand erfassen kann, Zugang zu Unbewusstem und andere Möglichkeiten, sich auszudrücken. Authentic Movement öffnet Zugang zu dieser Dimension – zu spontanem Ausdruck, innerer Orientierung , Vertrauen ins Sein und dem, was jenseits von Konzepten und Konditionierungen liegt.
Wie reagierst du auf das Video?
"Schön". "Möchte ich auch". "Sieht entspannt aus". "Das kann ich nicht". "Ich bin zu unbeweglich dafür", "Ich würde mich unwohl fühlen, wenn jemand zuschaut, und verkrampfen". "Da würde man ja nur lachen".
Meine Frage demonstriert.
Bewusste Erfahrung aus der Tiefe des Seins jenseits von Konditionierungen und Konzepten.
Rotraut Rumbaum
Authentic Movement: Bewegte Meditation und Bewusstheitspraxis im Beziehungskontext
Authentic Movement ist eine tiefenpsychologische und spirituelle Bewusstheitspraxis, die auf Janet Adler zurückgeht, eine Form der bewegten Meditation im Beziehungskontext. Mit geschlossenen Augen folgt man inneren Impulsen und Bewegungen, ohne Vorgaben und ohne Bewertung, während eine äußere Zeugin den Prozess mit innerlicher Präsenz begleitet. Was dabei entsteht, öffnet oft Zugang zu verborgenen Schichten der Seele, zu dem, was sich im Körper zeigen will, wenn man es lässt.
In meiner Arbeit in Wiesbaden taucht Authentic Movement meistens dann auf, wenn im Gespräch etwas Körperliches spürbar wird, das sich verbal nicht wirklich greifen lässt. Dann biete ich an, dem zu folgen, was sich im Körper zeigt. Der Rahmen ist immer individuell, weil die Methode das so verlangt: Es gibt kein richtiges Format, kein Protokoll, das für alle passt. Was bleibt, ist das Wesentliche, nämlich die Erlaubnis, inneren Impulsen zu folgen und jemanden zu haben, der wirklich schaut.
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Was in der Bewegung entstanden ist, braucht danach oft einen Moment, bevor es in Worte übersetzt werden kann. Manchmal hilft es, zunächst aufzuschreiben oder zu zeichnen, was da war. Im anschließenden Sprechen, in einer bewusst ritualisierten Form, wird das Erlebte dann sprachlich greifbar: Ich bezeuge, was du beschreibst, und spiegele es zurück, ohne es zu deuten oder zu bewerten. Aus dieser Resonanz heraus, mit der NARM-Arbeitsweise als Rahmen, kann das, was sich im Körper gezeigt hat, wirklich ins Bewusstsein integriert werden, als eigene Erfahrung, die jetzt bewusst gehört und gesehen ist.
Der Ausgangsort
Du stehst von deinem Platz auf in dem Wissen, nachher dorthin zurückzukehren. Das ist ein erster bewusster Anker. Du suchst dir einen Platz im Raum.
Blickkontakt
Ich biete dir bewusst Blickkontakt an. Dieser kann dir innere Verbindung und äußeren Halt geben. Du entscheidest, wie viel du davon nimmst, und spürst nach, was sich für dich richtig anfühlt
Einleitung
Ich stimme dich mit ein paar Worten ein auf das Eintauchen in das Nicht-Wissen, aus dem tieferes Körperwissen aufsteigt – auf die Leere, aus der deine Fülle aufsteigt.
Die Bewegungseinheit
Beim Ertönen der Klangschale lässt du deine Augen zufallen, erspürst Körperempfindungen, auftauchende innere Impulse und Bewegungen. Du bist frei, dem zu folgen, ohne jegliche Vorgaben, ohne äußere Reize. Nichts ist richtig oder falsch. Es ist. Du bist.
Abschluss & Wiederkehr
Sobald die vereinbarte Zeit vorbei ist, schlage ich dreimal die Klangschale. Du tauche langsam aus deiner Erfahrung wieder auf, öffnest die Augen und kannst, wenn es für dich passt, meinen Blick als ersten äußeren Halt suchen.
Verbale Reflektion & Integration
Das Erlebte kann im anschließenden Sprechen und im Kontakt oft erst wirklich bewusst werden. Manchmal ist es hilfreich, zunächst aufzuschreiben, zu zeichnen oder zu malen, bevor du es verbal in den Kontakt mit mir bringst. Durch die Resonanz, die du von mir bekommst, kann sich deine Erfahrung bestätigen, und du erfährst wahrscheinlich, wie es für dich ist, wirklich gesehen zu werden.
Was ist Authentic Movement?
Authentic Movement ist eine auf spontanem Ausdruck, Bewegung und Körperwissen beruhende Achtsamkeits- und Bewusstseinspraxis in Gegenwart eines äußeren Zeugen. Es entsteht ein subtil oder auch sehr deutlich veränderter Bewusstseinszustand. Das Setting ist minimalistisch und ritualisiert, seine Wirkung ist groß und vielfältig.
Die Gaben des bewussten Körpers reichen weit: das spontan erfahrbare intuitive Wissen des Körpers, seine unglaubliche Intelligenz, und das unmittelbare Erleben psychischen Materials, das kognitiv nicht zugänglich ist. Authentic Movement ermöglicht ein tieferes Embodiment und ein wachsendes Vertrauen in diese Körperintelligenz.
Bewusste Erfahrung aus der Tiefe des Seins jenseits von Konditionierungen und Konzepten.
Rotraut Rumbaum
Embodiment macht erfahrbar, wie kognitive Prozesse und emotionale Zustände untrennbar mit dem Körper verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Der Körper spielt eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von psychischen Problemen und traumatischen Erfahrungen und damit auch bei deren Integration.
Der Fokus auf das bewusste Erspüren innerer Wahrnehmungen und das spontane Ausdrücken auftauchender Impulse öffnet als Tor zu erweiterten Bewusstseinszuständen den Kontakt zu dem, was wir letztlich im Kern alle sind: reines Bewusstsein, Energie und Teil einer größeren Einheit.
Was du im Authentic Movement übst
Du übst ganz praktisch, dich mehr zu spüren, dich körperlich, seelisch und mental differenzierter wahrzunehmen und das in den Kontakt - in eine Begegnung zu bringen. Dadurch kann Unbewusstes bewusst werden und sich dein innerer Kompass neu kalibrieren.
Du findest neue Orientierungs- und Haltepunkte in dir. Alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die dich vielleicht seit frühen Kindertagen prägen und dir heute mehr hinderlich als hilfreich sind, treten in den Hintergrund und werden von neuen Erfahrungen überschrieben.
Du lernst, dich in der Tiefe zu spüren und zu bezeugen
Du lernst, dich in all dem auch selbst zu „bezeugen", zu „halten", dir selbst gegenüber eine wohlwollende, mitfühlende, zugewandte Haltung zu entwickeln oder diese zu stärken.
Mit der Zeit und jeder neuen positiven Erfahrung fällt es dir leichter, in deinen Körper und den Reichtum deiner inneren Welten einzutauchen. erfährst deine innere Fülle, deine Körperinteligenz und dass diese immer Antworten fund Überraschungen für dich bereit hält, sofern du nach innen lauscht. Du kannst dadurch mehr Vertrauen in den Fluss deines Seins und ins Lebens entwickeln. Du wirst gelassener und bist mehr in Kontakt mit dir selbst. Du wirst zu deiner eigenen Quelle und inneren Instanz, jenseits von Ego-Kontrolle.
Das bewusste und direkte Verkörpern des eigenen Seins führt zu tiefem Kontakt mit dir selbst, profunden Einsichten auch in lebensgeschichtliche Zusammenhänge, ermöglicht archetypische und spirituelle Erfahrungen, energetische Phänomene sowie unmittelbaren Zugang zur inneren schöpferischen Quelle – auch für Künstler und Kreative, die „den Brunnen füllen" möchten.
Etwas Neurologie Wissen (aus dem Video) als Hintergrund zu Authentic Movement
Der Körper sendet Empfindungen über das Rückenmark in den Hirnstamm und weiter in die Amygdala, das emotionale Alarmsystem.
Bei starker Aktivierung schaltet sich der präfrontale Kortex ab (das Zentrum für Reflexion und Entscheidung).
Was wir psychologisch Dissoziation nennen, ist eine brillante neurologische Schutzreaktion, aber sie trennt uns von unserem Erleben. Sie kommt häufig bei sehr frühen traumatischen Erfahrungen vor und wenn diese so überwältigend empfunden werden, das kein andere Möglichkeit mehr besteht.
Authentic Movement hilft, diese Verbindung wiederherzustellen: Die Körperempfindungen, können jetzt in einem sicheren Rahmen durchlebt und neu verdrahtet werden.
Die bewegende Person verkörpert dabei gewissermaßen das limbische System - fühlend, spürend; die Zeugin übernimmt die Funktion des externen präfrontalen Kortex - haltend, reflektierend.
Vielfältiger Nutzen
Authentic Movement entfaltet seine Wirkung auf verschiedenen Ebenen, je nachdem, womit du kommst und was du suchst.
Psychotherapeutische Arbeit
Bei Depression, Burnout, Erschöpfung, Beziehungswunden, Entwicklungstrauma und Bindungsverletzungen aus der Kindheit.
Scham & Sichtbarkeit
Wenn du dich schwer tust, gesehen zu werden, wenn Schüchternheit oder Scham dein Leben einengen
Vertiefte Selbsterfahrung
Einen wohlwollenden inneren Zeugen entwickeln, Wahrnehmungsfähigkeiten verfeinern, im Hier und Jetzt ankommen.
Kreativität & Intuition
Unmittelbarer Zugang zur inneren schöpferischen Quelle. Gut für Künstler, Kreative und alle, die aus sich selbst schöpfen wollen.
Meditation & Bewusstsein
Als spirituelle Praxis und Meditationsweg: Kontakt mit dem, was jenseits des konzeptionellen Verstandes liegt.
Beziehungsfähigkeit
Positive Beziehungserfahrungen aufbauen, Vertrauen ins Leben und in andere Menschen stärken.
Reale Erfahrungen meiner Klienten
Erfahrungen und Verkörperung können in vieler Weise auftreten: von emotionaler Aufarbeitung zu spirituellen Einheitsherfahrungen - es ist unvorhersehbar.
Altes und neues Ich
Ein Klient erfuhr und verankerte den Unterschied zwischen dem "alten Ich" (kollabierte Haltung, Resignation") und dem "neuen Ich" (Aufrichtung, Neugier, Lebensfreude) körperlich.
Wut und Selbstwirksamkeit
Eine Klientin nutzte die Bewegung, um Wut und Protest physisch auszudrücken (z. B. durch Wegschieben), was ihr half, das Gefühl von „Agency“ (Selbstwirksamkeit) gegenüber alten familiären Mustern zurückzugewinnen.
Unendliche Verbundenheit
Ein Klient erforschte das Gefühl innerer Leere und landete durch die Hingabe an die entstehende Bewegung in einer tiefen Erfahrung von Geborgenheit im Mutterleib und einer unendlichen Verbundenheit mit Licht und Energie.
Häufige Fragen
Brauche ich Tanzerfahrung oder körperliche Beweglichkeit?
Nein. Authentic Movement ist weder Tanz im üblichen SInne oder eine Tanztechnik und stellt keine körperlichen Anforderungen. Es geht einzig darum, sich im Hier und Jetzt zu spüren, inneren Impulsen zu erlauben sich zu formen und auszudrücken. Was auch bedeuten kann, einfach still zu stehen, sich unter einer Decke zu verstecken, zu liegen oder "in der Nase zu poppeln". Jede Form von Sein oder Ausdruck ist willkommen, es gibt kein Richtig oder Falsch. Alles hat einen Sinn. Das erforschen wir.
Für wen ist Authentic Movement geeignet?
Authentic Movement entfaltet seine Wirkung auf vielen Ebenen: bei Depression, Burnout, Entwicklungstrauma oder Beziehungswunden, aber auch für Menschen, die einfach tiefer zu sich selbst finden möchten. Ebenso profitieren Kreative und Künstler, die Zugang zu ihrer inneren schöpferischen Quelle suchen, sowie alle, die Meditation und spirituelle Praxis verkörpert erleben wollen.
Was ist Authentic Movement?
Authentic Movement ist eine tiefenpsychologische und spirituelle Bewusstseinspraxis mit langer Tradition. Ich folge der Tradition von Janet Adler. Mit geschlossenen Augen folgst du inneren Impulsen und Bewegungen — ohne Vorgaben, ohne Bewertung — während ich als äußere Zeugin den Prozess mit Bewusstsein und Präsenz halte und begleite. Es entsteht dabei oft ein veränderter Bewusstseinszustand, der Zugang zu verborgenen Schichten der Seele öffnet. Zum Ritual gehört ein achtsames ritualisiertes Sprechen, in dem die Erfahrung reflektiert, integriert und bezeugt wird.
Was passiert nach der Bewegungsphase?
Nach der Bewegungsphase gibt es Raum, das Erlebte zunächst ankommen zu lassen — manchmal hilft es, aufzuschreiben oder zu zeichnen, was da war. Im anschließenden Gespräch bezeuge ich, was du beschreibst, ohne zu deuten oder zu bewerten. So kann das, was sich im Körper gezeigt hat, wirklich ins Bewusstsein integriert werden.
Was unterscheidet Authentic Movement von anderen Körperpraktiken?
Der entscheidende Unterschied ist der Beziehungskontext: Eine äußere Zeugin begleitet den Prozess mit echter Präsenz. Dieses Gesehen-werden gibt dem inneren Erleben Realität und Bedeutung — besonders wenn sichere Beziehungserfahrungen in der Kindheit gefehlt haben.
Wie hängt Authentic Movement mit NARM zusammen?
In meiner Arbeit taucht Authentic Movement als Möglichkeit zum Beispiel dann auf, wenn im Gespräch etwas Körperliches spürbar wird, das sprachlich auszudrücken und zu erfahren nicht so einfach ist. Das können unbewusste Inhalte sein, die kognitiv schwer zugänglich sind. Diese Erfahrungen aus der Bewegungs werden dann im NARM Dialog weiter erforscht und ins Bewusstsein integriert.